QUESTÃO 1
Tradicionalmente, aptidão física tem sido definida como o conjunto de atributos que as pessoas possuem ou almejam ter em relação à sua capacidade em desempenhar esforço físicos. Este conceito foi aplicado diretamente em relação à saúde e ao desenvolvimento de habilidades motoras relacionadas ao esporte.
Fonte: LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: Unicesumar, 2020.
Com base no livro Exercício Físico nas Diferentes Populações, assinale a alternativa que contém dois componentes da aptidão física relacionada à saúde.
Alternativas
Alternativa 1:
Flexibilidade e equilíbrio.
Alternativa 2:
Força e resistência muscular.
Alternativa 3:
Composição corporal e agilidade.
Alternativa 4:
Resistência muscular e velocidade.
Alternativa 5:
Potência aeróbica máxima e velocidade.
QUESTÃO 2
A principal causa da obesidade é o excesso de ingestão calórica, associado ao sedentarismo, por um período prolongado, que resulta em um balanço energético positivo e tem como consequência o ganho de peso. Entretanto a etiologia da obesidade é muito complexa e possui caráter multifatorial, ou seja, é influenciada por uma interação de fatores sociais e biológicos que influenciam direta ou indiretamente o balanço energético.
Fonte: LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto anterior e com base no livro Exercício Físico nas Diferentes Populações, avalie as afirmações:
I. O tratamento do sobrepeso e obesidade não deve ser, simplesmente, uma recomendação para comer menos e exercitar-se mais.
II. Por se tratar de uma doença crônica e de causa multifatorial, a obesidade necessita de um tratamento multidisciplinar envolvendo os elementos: dietético, exercício físico, farmacológico, comportamental e mudança no estilo de vida do indivíduo.
III. O tratamento cirúrgico da obesidade é o tratamento mais indicado e eficaz. Nos casos em que o indivíduo não pode ser submetido a um procedimento cirúrgico, então outros tratamentos podem ser indicados de forma paliativa, por exemplo, a terapia nutricional e a prática de atividade física.
IV. A prescrição da atividade física para indivíduos obesos deve iniciar com uma baixa intensidade e aumentar gradativamente, sempre dando ênfase ao volume (duração) e a frequência (sessões) em vez da intensidade, pelo menos no início dos programas.
É correto o que se afirma em:
Alternativas
Alternativa 1:
II apenas.
Alternativa 2:
I e III apenas.
Alternativa 3:
II e IV apenas.
Alternativa 4:
I, II, e IV apenas.
Alternativa 5:
I, II, III e IV.
QUESTÃO 3
Os benefícios adicionais adquiridos com a integração do exercício físico junto a terapia nutricional favorecem o controle metabólico e têm papel fundamental na manutenção do peso. Portanto, não há dúvidas sobre a contribuição conjunta da atividade física e alimentação adequada para o tratamento da obesidade. No entanto, ao prescrever a atividade física para indivíduos obesos, sabemos que antes é necessário realizar o teste de esforço, sempre levando em consideração alguns cuidados especiais com essa população.
Fonte: LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto anterior e com base no livro Exercício Físico nas Diferentes Populações, sobre a prescrição adequada de exercícios para pessoas com obesidade, avalie as afirmações:
I. A maioria das pessoas com peso excessivo não é fisicamente ativa. Isso significa que a prescrição da carga inicial pode ser alta para potencializar o gasto calórico.
II. A influência de comorbidades aumenta a classificação de risco; portanto a triagem médica antes do teste de esforço é indispensável.
III. Problemas musculoesqueléticos e/ou ortopédicos não tem influência no contexto da obesidade, portanto não interferem na prescrição de exercício físico para esses indivíduos.
IV. O tamanho da braçadeira para medir a pressão arterial pode ser inadequado, por isso a avaliação da pressão arterial pode ser dispensada a fim de evitar desconforto e constrangimento para pessoa obesa.
É correto o que se afirma em:
Alternativas
Alternativa 1:
II apenas.
Alternativa 2:
I e II apenas.
Alternativa 3:
II e IV apenas.
Alternativa 4:
I e III apenas.
Alternativa 5:
I, II, III e IV.
QUESTÃO 4
O exercício físico aeróbio é o tipo de exercício mais bem documentado na literatura e utilizado para a prescrição, uma vez que a prescrição de exercício físico aeróbio tem melhora inquestionável de indicadores de saúde da população geral.
Fonte: LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto anterior e com base no livro Exercício Físico nas Diferentes Populações, avalie as afirmações:
I. O exercício aeróbio contínuo é um bloco realizado em intensidades baixas a moderadas, sem intervalos de descanso. Exercício aeróbio descontínuo (intervalado) consiste em vários blocos intermitentes de exercício de baixa à alta intensidade, intercalados com períodos de descanso.
II. O exercício físico aeróbio é caracterizado por esforços físicos que sobrecarregam o coração e o sistema respiratório, que utilizam grandes grupos musculares e que tenham contrações musculares de forma ritmada e contínua.
III. Os exercícios físicos aeróbios podem ser realizados em modos contínuos ou descontínuos.
É correto o que se afirma em:
Alternativas
Alternativa 1:
I apenas.
Alternativa 2:
I e II apenas.
Alternativa 3:
II e III apenas.
Alternativa 4:
I e III apenas.
Alternativa 5:
I, II e III.
QUESTÃO 5
A hipertensão arterial, não controlada, a longo prazo danifica os vasos sanguíneos, prejudicando a circulação sistêmica ofertada aos tecidos e pode acarretar sérias consequências ao organismo como Acidente Vascular Encefálico (AVE), infarto agudo do miocárdio, arritmias, insuficiência cardíaca, diminuição da visão que pode evoluir para baixa visão ou cegueira, insuficiência e paralisação renal.
Fonte: LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto anterior e com base no livro Exercício Físico nas Diferentes Populações, analise as afirmações a seguir:
I. Ao tratar de pessoas que possuem diagnóstico de hipertensão arterial, a literatura demonstra que sessões de exercícios físicos possuem potencial efeito hipotensor da pressão arterial.
II. Para pessoas com hipertensão arterial recomenda-se o exercício resistido em intensidade de 60 a 80% de 1-RM. Já os exercícios aeróbicos não são recomendados para essa população, uma vez que podem potencializar a modificação no diâmetro dos vasos e acarretar na vasoconstrição dos mesmos.
III. Recomenda-se que pessoas com hipertensão arterial iniciem os exercícios físicos com intensidade leve a moderada e, caso sintam-se confortáveis e não apresentem nenhuma contra indicação, podem evoluir para atividades de maior intensidade.
É correto o que se afirma em:
Alternativas
Alternativa 1:
I apenas.
Alternativa 2:
III apenas.
Alternativa 3:
I e II apenas.
Alternativa 4:
I e III apenas.
Alternativa 5:
I, II e III.
