Sabemos que, com o passar do tempo as máquinas utilizadas para o treinamento da musculação se modificaram para que se adaptassem melhor aos alunos, e outras foram criadas com base em estudos desenvolvidos a fim de obter uma melhor performance.
MATSUO, Adriano Ruy ; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá- PR: Unicesumar, 2020 (adaptado).
Considerando o trecho apresentado e os equipamentos utilizados em uma academia de ginástica, avalie as afirmações a seguir:
I. As máquinas com ajuste de placa de peso necessitam de um sistema de roldanas e cabos para que funcionem de forma efetiva.
II. Máquinas multiarticulares: são máquinas cujos exercícios desenvolvidos envolvem apenas uma articulação do corpo, isolando, ao máximo, o músculo agonista do movimento.
III. Máquinas monoarticulares: são máquinas em que os exercícios desenvolvidos envolvem mais de uma articulação do corpo, fazendo com que o músculo agonista do movimento seja auxiliado por outro grupo muscular.
É correto o que se afirma em:
Alternativas
Alternativa 1:
I, apenas.
Alternativa 2:
III, apenas.
Alternativa 3:
I e II, apenas.
Alternativa 4:
II e III, apenas.
Alternativa 5:
I, II e III.
