As aulas de ginástica de academia podem ser planejadas a partir dos objetivos da sessão, dos exercícios da modalidade e do princípio da sobrecarga. Nesse contexto, elas são estruturadas em quatro partes.
MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.
Considerando o texto acima, assinale a alternativa que apresenta as quatro partes que compõem uma aula de ginástica de academia:
Alternativas
Alternativa 1:
Introdução, Aquecimento, Parte principal e Volta a calma.
Alternativa 2:
Início, Aquecimento, Desenvolvimento e Fim.
Alternativa 3:
Introdução, Aquecimento, Parte principal e Resfriamento.
Alternativa 4:
Introdução, Aquecimento, Desenvolvimento e Volta a calma.
Alternativa 5:
Início, Aquecimento, Parte principal e Resfriamento.
