O sono é fundamental para o envelhecimento saudável. Porém é bastante comum com o passar da idade as pessoas queixarem-se de insônia. A insônia é considerada fator agravante para as doenças crônicas não transmissíveis. Boa noite de sono melhora a homeostase corporal, a atuação neuronal e as sinapses, resultando em funções cognitivas mais adequadas.

Postado em: 
11/06/2024
Categorias: 
Gerontologia
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